Rendre la maison sécuritaire pour les personnes âgées

Woody Huizenga 
 

Changer une ampoule

Soyez proactif. Pour examiner votre demeure, n'attendez pas qu'une personne glisse ou fasse une chute. Chaque maison où une personne âgée passe beaucoup de temps, tant la vôtre que la sienne, doit être adaptée à des fins de confort et de sécurité.
 

Éclairer les espaces de vie

  • Éclairez bien les pièces, les corridors, les entrées et (particulièrement) les escaliers.
  • Installez des veilleuses dans les chambres, les salles de bain et les corridors.
  • Placez une lampe à portée de main à partir du lit.
  • Remplacez les interrupteurs traditionnels par des modèles luminescents.
  • Utilisez des ampoules de la puissance maximale recommandée pour les luminaires.
  • Gardez des lampes de poche dans toutes les pièces où des personnes passent du temps après la tombée de la nuit.
  • Servez-vous d'un éclairage direct pour cuisiner, faire de l'artisanat ou lire.
     

Retirer ou sécuriser tout ce qui pourrait causer un trébuchement ou un glissement

  • Clouez ou collez les petits tapis et les tapis amovibles, ou retirez-les complètement.
  • Faites attention aux petits meubles, aux bols pour animaux de compagnie, aux cordons électriques ou téléphoniques et à tout autre objet encombrant pouvant entraîner une chute.   
  • Disposez les meubles afin de produire beaucoup d'espace pour marcher. Enlevez les objets des escaliers et des corridors.
  • Placez des bandes antidérapantes ou un tapis en caoutchouc sur le fond de votre baignoire ou de votre douche.
  • Entrez dans une baignoire ou une douche avec votre jambe la plus faible en premier. Sortez-en en utilisant d'abord votre côté le plus fort.
  • Portez des chaussures confortables à talon plat qui vous font bien et soutiennent bien vos pieds.
  • Lorsque vous transportez quelque chose, assurez-vous de pouvoir voir où vous mettez les pieds.


Installer des rampes et des barres

  • Installez des rampes assez solides pour supporter le poids d'une personne des deux côtés des escaliers. Les rampes doivent dépasser la première et la dernière marches et être placées le long des corridors.
  • Placez des barres d'appui dans les baignoires et les douches pour faciliter l'entrée et la sortie, ainsi qu'à côté de la toilette pour aider à se lever et à s'asseoir.
  • Mettez des tapis antidérapants à l'intérieur et à l'extérieur de votre douche ou de votre bain, ainsi que près de la toilette et des éviers. Utilisez des chaises de douche, des bancs de bain et des toilettes hautes.
  • Évitez les escaliers, si possible. Si des marches s'avèrent nécessaires, elles devraient être profondes et plates pour faciliter l'équilibre. Il vaut toutefois mieux garder tout sur un même étage.
  • Utilisez des chaises plus hautes, lorsque cela est possible. Les sièges plus hauts font en sorte qu'il est plus facile de se lever et de s'asseoir.
  • Placez des embouts en caoutchouc sur les extrémités des déambulateurs, des canes ou des béquilles


Organiser vos espaces de vie

  • Une cuisine bien conçue aura tout à portée de main. Raccourcissez les distances entre les accessoires et les appareils électroménagers et réduisez l'effort que nécessite la préparation des aliments.
  • Assurez-vous qu'il est facile d'atteindre les objets utilisés le plus souvent. Utilisez un dispositif de préhension pour accéder aux étagères les plus hautes.
  • Employez des poignées à manette faciles à tourner plutôt que des poignées à bouton sur les robinets.
  • Les armoires de cuisine devraient être basses et être munies de portes coulissantes qui nécessitent une dextérité manuelle moindre.
  • Laissez beaucoup d'espace pour la préparation des aliments.
     

Portes, téléphones et urgences

  • Installez des sonnettes de porte et des téléphones dont la sonnerie est longue et grave.
  • Utilisez un téléphone muni de gros chiffres faciles à lire.
  • Assurez-vous que les voies de secours ne sont pas obstruées et qu'elles soient bien éclairées.
  • Assurez-vous que la maison est dotée d'un détecteur de monoxyde de carbone.
  • Assurez-vous qu'il y a un détecteur de fumée sur chaque étage et à l'extérieur de chaque chambre.
  • Si une personne peut vagabonder, songez à installer un carillon de porte ou une alarme.